月经不调如何判断

    月经不调如何判断？月经是女性的正常生理现象，它给予了女人繁殖后代的能力。月经期间前后如果出现乳房有点胀痛是正常的，但是如果月经异常的话，那就要引起注意了。在一般情况下，女性的月经量及其周期是比较恒定的，如果出现了异常，就说明生殖系统有不正常的现象，这可能预示着身体的内分泌等方面出现了问题。所以，对于月经异常现象，女性朋友千万不能忽视。那么，怎么知道自己的月经是否正常呢？月经不调如何判断呢？下面我们一起来看看武汉玛丽亚妇产医院妇科专家的介绍吧。

    玛丽亚专家教你如何判断月经是否正常

    女子出现的周期性阴道流血称为月经，正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几方面进行判断：

    1、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

    2、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

    3、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

    4、经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

    玛丽亚专家教你如何判断月经不调

    1、月经量少或量多：量太少，可能是卵巢功能不足，吃避孕药，或者是骨盆腔发炎，或曾经经历过流产刮宫手术，都会造成经血不易排出。流血量太多，则要小心骨盆腔的病变，除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。

    2、月经推迟：如果你的月经迟迟不来，除怀孕外，很可能预示着卵巢功能失常，或荷尔蒙出了问题，例如泌乳激素过高、甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。

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    怎样解决月经不调？

    1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

    2、注意卫生，预防感染。

    3、注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。

    4、注意保暖，避免寒冷刺激。

    5、避免过劳。经血量多者忌食红糖。

    6、防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

    7、保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

    8、还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

    9、不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

    温馨提示：月经正常与否直接关系着女性的身体是否健康，所以平时要注意月经是否正常、是否出现了月经不调。如果月经出现了异常的情况，最好是及时到正规医院检查，查明原因再对症处理。