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孕妈妈如何有效预防“产后生理痛”？

怀孕所带来的生理变化，长达近10个月，不少妈妈因此长期忍受着身心带来的不适，有的甚至产后很长一段时间都不能缓解。长此以往，有些问题就成了所谓的生孩子落下的……
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产后想恢复小蛮腰千万别卷腹

生完孩子后的宝妈很多都在做卷腹运动，希望通过这个锻炼能够快速摆脱自己，小腹突出身材臃肿的现象。但武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒大家注意了，有的妈妈腹部恢复不好其实是腹直肌分离造成的，越……
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把握正确时机长胎不长肉so easy

对于每天到底吃多少，其实大多数孕妈心里是没有数的，只能尽自己的能力多吃一点，生怕影响了肚子里宝宝的发育。但如果孕妈体重增长太多太快，即使没有出现并发症，生完孩子留下一身肉，也足够让……
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肚脐凹or凸居然代表孕妈的幸福指数

老人们常常喜欢看孕妈的肚子，看看肚脐是凸出还是凹进去的，当看到她肚脐凸出时，还会十分确定地对她说上一句：看这肚脐凸出的，肯定是男孩。这些是没有科学依据的。不过，武汉玛丽亚菁婴孕娩中……
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进了产房这三样东西可别忘了带

产妇有没有干净睡衣？赶紧给她送进来一套，里边的已经不能穿了听到这话，丈夫和婆婆站到一旁面面相觑，赶紧跑到外面的小店买套新的，才算是告一段落。产房外常常会出现这样的场景，在很多时候，……
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不同体质孕妈妈的营养攻略

从孕前到孕期，若女性体内的营养储存量足够，则能让胎儿在子宫内健康发育，并且由于母体状态佳，生产后的恢复程度和速度也较好。若严重缺乏任何一种营养素，除了会引发母体不适，还可能让胎儿陷……
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疫情还未结束想推迟孕检可以吗？

疫情之下，宅成为大多数中国人的生活常态，直至现在情况仍然不容乐观。大家尽量少出门可大大降低交叉感染的几率，但是对于孕妈妈来说，有件事情必须出门才能进行，那就是孕检！这可急坏了孕妈妈……
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一个瑜伽动作帮你提升身体侧面线条感

产后训练一般分为两个阶段： 恢复期，塑型期 。当身体的产后遗留问题都恢复之后就可以进入塑型期，塑性初期训练强度和恢复期差距不会太大，但是如果塑性中后期想要进一步恢复好看的身体线条，这……
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