有“痔”者痛难忍，孕妈妈如何防“痔”？

     孕妇是痔疮的高发人群，人们常十男九痔，而孕妇痔疮发生率高达80%！本来怀孕就很辛苦了，若痔疮再来凑热闹，真的会让孕妈苦不堪言！痛不欲生！那么，如何才能提防孕期遇上“痔”呢？今天武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就来给孕妈们说道说道！

    痔疮的“形成史”

    怀孕之后，加上逐渐增大的子宫压迫，腹内压增高，会导致痔静脉回流受阻和曲张，痔疮会呈“愈演愈烈”趋势！

    当连接直肠和肛门的肛管处的血管肿胀、扩张时就会形成痔疮。当我们在大便时，这些夸张的静脉丛可能会从肛门脱出，我们会在肛门里面或是周边摸到一块软软的团块，且有时候会有疼痛感。

    痔疮都有一些什么症状呢？让我们来捋一捋：

    ➤在你如厕结束冲马桶的时候，会看到便中有鲜血出现；

    ➤肛门周围的疼痛和灼热感会让你上厕所时很不舒服；

    ➤便后有粘性分泌物流出；

    ➤便后仍有便意，总觉得没有拉干净；

    ➤肛周瘙痒

    如何避免得痔疮？

    尽管痔疮在孕期和产后都非常常见，但也不是必然发生的。最好的方法就是预防便秘，这样在排便的时候就会很轻松、顺畅。

    那么，防“痔”小贴士必须来一波：

    ➤高纤维饮食，如全麦食品（比如：全麦面包、全麦面食、全麦意面）、谷类、糙米、足量的水果和蔬菜；

    ➤每天喝6-8杯水，尽量少喝咖啡；

    ➤坚持规律的孕期运动；

    ➤想上厕所立刻去，拖延时间只会让大便变得更干硬；

    ➤上厕所时不要太用力，慢慢来；

    ➤大便时可以尝试给脚放在小凳子上，这样会使排便更顺畅；

    ➤可以在排便的时候用手指在阴道和直肠间的肌肉区施加压力，这样会反射性的增强直肠张力，使排便变得容易；

    ➤每天进行盆底肌的锻炼会使排便更加容易，同时也会使肛周部的血流量增加，阴道、会阴及直肠处的肌张力增强，从而预防痔疮的发生。同时，盆底肌的锻炼还会帮助生产并加速产后恢复。

    孕妈得了痔疮怎么办？

    1.如果怀孕前孕妈就存在肛周疾病，那么在生产过程中向下用力助推胎儿的活动则更是加重了痔疮的病情。

    2.痔疮通常不会干扰生产方式的选择，严重的痔疮需要产前与外科医生进行沟通。

    3.如果经过饮食调整和药物治疗后，还是经常有排便时出血的情况，甚至导致贫血的后果，就应该向外科或肛肠科医生寻求治疗方案和更有效的药物。

    4.在治疗痔疮的同时，也应做好肛门局部的护理，避免病情进一步加重。局部护理包括每次解手后用温水清洗、痔疮表面涂抹橄榄油或加热后放凉的香油，经常做收缩肛门的运动。

    5.如果发生严重出血或剧烈疼痛应到外科就诊，极少数人需要紧急手术治疗。