这件小事孕妈操作起来容易，对宝宝伤害性却很大

     女性在怀孕后，随着孕期的增加，身体会发生很多的变化，尤其是生理上的一些改变。来到孕晚期，孕妇最常见的生理反应就是尿频了，刚出来厕所又有尿意，尤其是在晚上，根本睡不好，真是让人尤其烦躁。这边孕妈睡得正香，那边就有尿意袭来，于是对那些实在不想起身的孕妇，最简直直接的方法就是憋尿，不憋到实在忍不住的时候是不会起身上厕所的。但武汉玛丽亚菁婴孕娩中心要告诉这些孕妈，憋尿虽然能多睡一会儿，但对胎儿的影响却是非常不好的，甚至是带来伤害。

    孕妇憋尿的危害：

    （1）压迫子宫；

    由于人体器官的容量有限，胎儿随着孕期的增长会发育得越来越大，进而就会将孕妇肚子里的内脏挤压移位，如果孕妇长时间憋尿就会导致子宫受到压迫。

    要知道子宫里可是生活着胎宝宝，一旦子宫受到压迫，虽说一般情况下不会对胎儿有伤害，但如果长期憋尿，肯定是会对胎儿有影响的。

    （2）尿路感染；

    孕妇长时间憋尿，而且是经常性的憋尿，就会加重肾脏的工作力量，从而就会加大诱发“尿路感染”的概率。

    在孕期，孕妇一旦诱发“尿路感染”，就很容易引发肾脏发炎。这样的情况就会危及到腹中胎儿的健康，严重的话还会导致胎儿出血或者是流产。

    其实，在孕期尿频是正常现象，虽然有时很让人困扰，但也是没有办法的事情，孕妇千万不要因为自己方便就憋尿。

    这些办法可以帮助孕妈减少尿频的烦恼：

    1）练习缩肛运动；

    孕妈在排尿时，可以试着随意停止四、五次，这样可以训练一下小部分的盆底肌肉；

    2）少吃利尿食物；

    像西瓜、冬瓜、海带等都是利尿食物，孕妈在晚上就要少吃。

    3）及时排出和排清尿液；

    孕妇在孕期想尿就尿，感觉到尿意就应该上厕所，尽可能保障膀胱是空的，而且要排清。

    4）利用纸巾和棉垫；

    到了孕晚期后，孕妇可能一个喷嚏、咳嗽或者是大笑，就引发了滴尿的情况。为了避免这些尴尬，孕妈也可以使用卫生棉垫来缓解。

    特别要注意的是：孕妈们不能通过少喝水来减少排尿！！

    要知道，充足的水分对于孕妈和胎宝宝来说，简直太重要了！胎儿的羊水供应、新陈代谢都需要大量的水分参与才能顺利完成。多喝水还可以让孕妇的皮肤更光滑，减少便秘的发生。

    因此，孕妇不仅不能少喝水，而且每天至少要摄入1.5-1.7L的水分。为了避免晚上频繁起夜影响睡眠，临睡前1-2小时之内最好不要喝太多水了。

    其实，在整个孕期，孕妈遇到的尴尬事还不止这些，胀气放屁、便秘、体臭等。但这些孕妈们不要太在意，因为在认真孕育生命的你，在大家眼中是最美的。

    所以不要过于在意，做个自在快乐的孕妈，才是对胎宝宝最好的。