更年期女性如何预防乳腺癌？

    因为很多乳腺疾病都是由于内分泌激素的失调引起的。而女性在更年期的时候最容易出现的情况就是内分泌的失调。那么在这个乳腺疾病高发的时候，我们应该这么样预防呢？特别是来势汹涌的乳腺癌。

    首先一点是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。然后坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

    还有就是爱美的女性们应该特别注意的请慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

    认识并且肯定定期进行乳腺健康普查的重要性。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。