晒太阳对宝宝有哪些好处？你知道怎么晒吗？

    带着二宝去做三个月体检的时候，医生看着我们的大枕秃，问：“你有没有每天带孩子晒半个小时太阳啊？有没有按时吃AD啊？”

    我汗颜，一来因为天气太热我又太懒，所以我们晒太阳的时间的确不多；二来吃液体钙我也是想起来了就吃，想不起来就改天再说，两个月的药量，我用了两个月后还有差不多一个月的药。医生对我大眼一瞪：“那还不回去好好晒太阳？”

    是的啊，给宝宝晒太阳好处多多，我怎么就这么懒了呢？看着二宝顶着大大的枕秃，笑的无忧无虑之灿烂，内疚之情油然而生，我一定要好好带儿子去晒太阳啊！

    宝宝为什么要晒太阳？

    阳光是最好的维生素D的活化剂，给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入人的血液后有助于吸收食物中的钙和磷，促进宝宝骨骼发育，这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病。阳光中，还可以接触到紫外线，紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞，从而提高人体的造血功能，预防宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性，提高宝宝免疫力。

    而对于新生儿来讲，适当的晒太阳还可以加快黄疸的消退。

    宝宝晒太阳的注意事项

    一般新生儿没必要带到室外暴晒。健康足月的宝宝在出生两周后可在室内晒太阳，找一个无风的天气，打开窗户让阳光斜射过来，让宝宝在温暖的阳光下享受日光浴。

    当宝宝出生3-4周的时候，就可以抱到户外晒太阳了。不过要注意晒太阳时间不可过长，按照晒太阳的过程一点点的增加宝宝晒太阳的时间和范围。要注意的是宝宝的头部和小脸一般不要直接照射，可以让宝宝带上遮阳帽。

    另外有些父母喜欢隔着玻璃为宝宝晒太阳，可能是为了宝宝不被太阳晒伤肌肤。但紫外线穿透玻璃不足50%，这样达不到真正晒太阳的目的。所以晒太阳最好还是去室外。如果为新生儿消除黄疸而晒太阳，一定要注意遮盖宝宝的眼睛，以免损伤视网膜。另外这种方法适用于病情不重的宝宝，如果黄疸值居高不下，最好去医院听医生的安排。

    最后一点，晒太阳时要及时为宝宝增减衣物。在刚开始晒太阳时，宝宝穿的和日常一样多。待宝宝身体变热后，就要渐渐地脱掉一些。日光浴后，要及时为宝宝增加衣物。因为阳光照射下的宝宝，身体毛孔张开，返回房间不及时增加衣服可能会受凉感冒。

    小贴士：据说晒太阳的时候穿红色衣服效果最好。因为红色的衣服可以迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线哦！