怀孕注意事项（二）

    平稳度过了头三个月，证明我已经过了最危险的时期，流产、畸形的风险都小了很多，妈妈可以不必那么紧张了。接下来的三个月也是非常重要的时期，因为我要开始从妈妈身体里吸收大量营养了，而且我也会动了，时不时的踢下妈妈，就可以听到外面我的家人在开心的笑，爸爸还贴着肚皮过来听呢，我当然知道啦，所以更是狠狠的一脚咯！

    妊娠第四个月

    生理特点:

    妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时我的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。到我满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。

    孕妇须知:

    进入第四个月,早孕反应消失。

    妈妈要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

    第四个月是我长牙根的时期,妈妈要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。

    妈妈可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

    少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

    节制冷饮。

    夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。

    饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

    最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。

    内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

    提示:

    妈妈应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。

    好的心情是胎教的第一步。

    妊娠第五个月

    生理特点:

    妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期我的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。

    肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来。我的身长23～25厘米,体重有250～300克。

    妈妈下腹部的隆起开始明显。

    在18～20孕周内会感到胎动。

    孕妇须知:

    刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。

    注意妈妈的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。

    有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。

    增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。

    为了翻身方便,不宜睡软床。

    由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。妈妈皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

    发生腿抽筋现象主要是因妈妈血液中缺钙造成的。

    面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

    这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

    提示:

    记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。

    妊娠第六个月

    生理特点:

    满二十孕周后第六个月。

    这时,我已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。

    皮肤表面开始附着胎脂。

    我长约30厘米,重约650克。

    妈妈的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高18～21厘米。

    孕妇须知:

    应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。

    由于钙质等成分被胎儿大量摄取妈妈有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。

    此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。

    如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。

    注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。

    妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

    实验证明,妊娠六个月的我已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。

    提示:

    介绍几种妊娠浮肿的食疗方:

    方法一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。

    方法二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。

    方法三:冬瓜250克,煎汤,日服两次

    

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