小产后有哪些注意事项

    小产是每位孕妈妈都不想要发生的事，可是，往往有很多准妈妈因为自身的原因或是外界因素造成小产。何为小产？所谓小产，是指怀孕24周前胎死腹中。根据WHO（世界卫生组织）的标准，小产是指死胎在500克以下，小产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产不仅对孕妇的心情是一种打击，同时对孕妇的身体也存在伤害，所以，小产后应格外注意，不少女性朋友因为小产没有注意修养，而引起了许多不必要的身体健康问题。那么，小产后有哪些注意事项？武汉玛丽亚妇产医院权威妇科专家卢群英主任在这里为大家详细介绍小产后有哪些注意事项。

    玛丽亚专家介绍：小产后有哪些注意事项？

    一般来说，怀孕10周以内的小产至少要调养半个月，而10~24周的小产至少要调养一个月。小产后妇女容易心情沮丧，此时的她们更需要家人、朋友的关心和照顾，以防止小产后抑郁症的出现，以及出现不必要的健康问题。

    ■生活要有规律

    每日保证睡够8小时，但不可贪睡，也不可太辛劳，该参加适当的活动。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

    ■要注意个人卫生

    常换衣，勤洗澡，但此时不宜盆浴、游泳。要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

    ■要选择合适的饮食

    食物要易于消化。要选则富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

    ■要保持心情舒畅

    神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

    ■要定期做产前检查

    妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

    ■要慎戒房事

    对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，如果是习惯性流产的女性，此期应严禁房事。

    小产后有哪些注意事项？了解小产的原因，防止再次小产

    “为什么我会小产，而不是别人？”这是许多孕妇感到痛心、难受与困惑的事。好不容易怀了胎，为何无法顺利生产？小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，除了一些不明的原因之外，一般上造成小产的原因如下：

    ◆胚胎发育异常这是自然流产的最常见的原因。早期流产的孕妇中，染色体异常约占50%。

    ◆生殖系统病变子宫发育不良、畸形，患有子宫肌瘤，会直接影响胚胎发育，造成流产。堕胎次数太多，也可能伤害子宫。

    ◆疾病缠身孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等，也可能间接危害胎儿的发育，导致孕妇流产。患有红斑狼疮的孕妇，流产几率占30%，这是因为患此症孕妇的胎儿会发育较小，甚至因胎盘功能不足而胎死腹中。

    ◆曾经流产如进行流产手术时，有胚胎残留体内，或引起生殖道受感染、出血，细菌或病毒经胎盘进入胎儿的血液循环中，也可能出现流产。

    ◆服食药物一些激素类药物、某类中药等，使用不当的话，也会使孕妇流产。

    ◆其他因素工作忙碌、生活紧张、精神压力太大、长期暴露在化学物的环境中等，会增加流产的几率。

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